Diversos fatores podem contribuir para o inchaço abdominal, pernas e tornozelos, entre estes estão o consumo em excesso de alguns alimentos, questões hormonais, problemas de postura, calor e até o uso de calçados inadequados. A retenção de líquidos pode indicar que algo não vai bem com o organismo e pode ter relação com alterações patológicas graves como insuficiência vascular, hipotireoidismo, hipertensão arterial e mau funcionamento dos rins, fígado e até do coração.
É muito importante praticar atividade física regularmente e se alimentar bem. Se você está sentindo esse desconforto, experimente este suco anti-inchaço que aliviará bem os sintomas:
Ingredientes:
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1 colher de sopa de Chia
• 1 colher de chá de gengibre ralado
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200ml de chá de hibiscos
• ½ suco de um limão
• 6 morangos
Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Veja como estes ingredientes funcionais contribuem para o alívio do inchaço:
Chia: Auxilia no controle do diabetes, Contribui para o tratamento de colesterol elevado, Propriedades anti-inflamatórias devido ao seu teor de ácidos graxos essenciais, Fonte de antioxidantes, por isso, contribui para a prevenção do envelhecimento celular, Favorece o controle da pressão arterial.
Limão: Alimento com características depurativa, adstringente, anti-séptico, anti-inflamatório, sudorífero e antifebril. Ajuda no combate arteriosclerose, diabetes, pressão alta, obesidade, reumatismo em geral, catarro respiratório, asma, bronquite, amidalites, rinites, febres e inflamações dos olhos. Um alimento alcalino, baixo teor calórico e rico em vitamina C, assim como o morango. A Vitamina C é fundamental na formação do colágeno, atuando assim no prevenção do envelhecimento celular que forma a pele
Morango: É um bom mineralizante, atua em doenças degenerativas, reumatismo, cálculos renais, bronquite, pressão alta, anemia, ácido úrico e colesterol. É também diurético e vermífugo.
Gengibre: tem propriedades anti-séptica, anti-inflamatória, conservante, digestiva e expectorante, indicado na prevenção de vômitos e na distensão abdominal. Muito indicado náuseas e vômitos e impedir a formação de gases no organismo, como agente anti-flatulência.
Hibisco: contem flavonoides, ácidos orgânicos e vitamina A, que ajudam a neutralizar o efeito dos radicais livres. Entre os estudados da ingestão dessa bebida está o emagrecimento de gordura abdominal e efeito diurético.
