Vamos preparar nossa própria barrinha? Mãos à obra!
Ingredientes:
-100g de aveia em flocos
-80g de granola sem açúcar
-30g de chia
-30g de linhaça
-3 colheres de pasta de amendoim
-1 colher de sopa rasa de canela em pó
-3 scoops de whey protein sabor baunilha
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes juntos, vai acrescentando água aos poucos para a pasta de amendoim amolecer e misturar com os outros ingredientes, até ficar num ponto que de para amassar e fazer as barrinhas. Faça o formato das barrinhas com ajuda de uma colher ou se tiver forminhas de silicone também pode utilizar, embrulhe em papel alumínio e leve ao congelador por 4 horas para que ela fique durinha, ela não chega a congelar.
