Não só os medicamentos e terapia tem ação no controle sobre os sintomas da ansiedade.

É possível, também, apostar em alimentos naturais para garantir mais tranquilidade e bem-estar.

A seguir 3 receitas calmantes para aliviar a ansiedade:

1-Polpa de ½ maracujá + 2 fatias de abacaxi picado + 1 folha de alface (Bata tudo, se necessário adoce com stévia);
2-1 banana sem casca + 1 xíc de morangos (ou framboesas) + 1 copo (250ml) de água + 1 col sopa de nozes picadas ou castanhas, adoce com stévia (bata bem todos os ingredientes);
3-Raspas de limão + 2 col sopa de gengibre ralado + 1 copo (250 ml) de suco puro de maracujá + 1 copo (250ml) de água gelada, adoce com stévia (bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida).