A serotonina é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e alegria. Grande parte dela é produzida no intestino. Atualmente, sabe-se, por meio de pesquisas científicas, que alterações mentais podem refletir e alterar o funcionamento intestinal e vice-versa.
A nutricionista funcional Andrezza Botelho explica que quando o intestino não funciona bem, a serotonina também não é produzida de forma adequada e isso favorece quadros de tristeza, desânimo e depressão. “Tanto que a maioria dos medicamentos para o problema age no ciclo da serotonina no cérebro, porém não trata a causa do problema, que é justamente a produção no intestino”, diz.
Segundo ela, manter uma alimentação que favoreça a saúde do intestino e a produção correta de serotonina é um fator fortemente aliado para combater e prevenir a depressão.