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Muffin de Omelete

Muffin de Omelete
Receita prática de Muffin de Omelete indicada para adultos e crianças. Ingredientes: 3 ovos 1 tomate pequeno picado ½ cebola picada Sal, orégano, salsinha e temperos a gosto Basta bater os ovos com um garfo ou fouet, misturar os ingredientes e colocar em forminhas de muffin untadas. Os recheios podem variar de acordo com sua preferência e o que você...
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Creme de Papaia funcional

Creme de Papaia funcional
Para adoçar o seu dia sem sentir culpa, receita de Creme de Papaia funcional Ingredientes: 1 mamão papaia 1 xícara (chá rasa) de tofu Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador e adoce a gosto. Pra acompanhar, pode ser com uma geleia de frutas vermelhas. O tofu vai servir apenas como base, além de aumentar o valor protéico da receita, não...
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Fudge funcional de chocolate

Fudge funcional de chocolate
Para matar a vontade de doce e não sentir peso na consciência, vale a pena testar essa receita deliciosa de Fudge funcional de chocolate. Ingredientes: 1 xícara (chá) de tâmaras hidratadas (deixar de molho por pelo menos 1 hora) ½ xícara de chocolate meio amargo derretido Lâminas de amêndoas para decorar. Modo de preparo: No processador, triture as amêndoas e as...
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Bolo de Cenoura

Bolo de Cenoura
Receita prática e protéica de bolo de cenoura. Ingredientes: 2 cenouras grandes 2 ovos 2 colheres (sopa) de whey protein de baunilha 1 xícara (chá) de açúcar demerara ou adoçante culinário ¾ xícara (chá) de óleo de coco 2 xícaras (chá) de farinha de aveia 1 colher (café) de fermento Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador. Coloque em uma assadeira média, untada, e asse...
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O azeite de oliva

O azeite de oliva
O azeite de oliva, além de ser muito saudável, pode dar um toque especial nos temperos das preparações culinárias. Por isso, hoje vamos das duas dicas de azeites que darão ainda mais sabor aos seus pratos e agregarão mais nutrientes, o azeite de manjericão e o azeite de alho. Azeite de Alho:
  • 500 g de...
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Sorvete de banana com mirtilo

Sorvete de banana com mirtilo
Sorvete de banana com mirtilo Sabe aquela banana que já está passando do ponto na fruteira? Ela pode virar um delicioso sorvete, que além de saborosíssimo é muito saudável e uma ótima opção para sobremesa! A receita é bem simples, os ingredientes são:
  • 1 xícara de café de mirtilo
  • 2 bananas nanicas ou prata congeladas
  • 1 colher de...
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Novembro Azul

Novembro Azul
O Novembro Azul é uma campanha que vem para conscientizar sobre o câncer de próstata, principalmente no que diz respeito à prevenção e diagnóstico precoce. Assim, pensamos em algumas dicas alimentares em apoio a essa campanha, ou seja, que ajudam a prevenir essa doença. -Evite o consumo frequente de alimentos ricos em gorduras saturadas; -Evite a adição excessiva...
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Suplementar ou não?

Suplementar ou não?
Com a grande oferta de suplementos encontrados nas farmácias e vistos nas inúmeras propagandas nas mídias é difícil saber quando é realmente necessário suplementar ou não. A suplementação só é necessária quando existe carência de algum nutriente ou micronutriente em quantidades que não se consiga obter pela alimentação, ou seja, só deve ser feita quando solicitada...
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Tá difícil manter a dieta?

Tá difícil manter a dieta?
Quem nunca tentou fazer uma dieta e logo depois de uns dias ou semanas fracassou? Ou tentou deixar de comer certos alimentos porque não os achava saudáveis, mas não conseguiu? Ou até mesmo ter que mudar a alimentação por problemas de saúde e não consegue? Pois é, mudar os hábitos alimentares que foram criados desde a...
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