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Receitas criativas

Vitamina Multicolorida

Vitamina Multicolorida
Use a criatividade e ofereça a seus filhos vitaminas multicoloridas! Você pode criar vitaminas super nutritivas usando diversos tipos de frutas. Experimente essa receita. Eles vão adorar! Ingredientes: 3 kiwis picados 150 ml de iogurte natural 1 manga pequena cortada 2 colheres de sopa de suco de laranja 150 g de framboesas 1 colher de sopa de mel Modo de fazer: Bata os kiwis...
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Mousse de pêssego e manga

Mousse de pêssego e manga
Uma ótima pedida para finais de semana! Esse mousse de pêssego e manga é refrescante, nutritivo e muito simples de preparar! Pode ser consumido como sobremesa ou mesmo no intervalo entre as refeições como um lanche. Ingredientes: 2 pêssegos cortados 2 mangas cortadas 2 colheres de sopa leite de coco caseiro Modo de fazer: Bata as frutas no liquidificador...
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Sardinha à escabeche

Sardinha à escabeche
O escabeche é um preparo à base de vinagre e azeite bastante utilizado na Espanha e Portugal para conservar e dar mais sabor a ingredientes comuns como peixes e frango. Ingredientes: Sardinha – 5 unidades grandes Cebola Roxa – ½ unidade média Cebola – ½ unidade média Pimentão Verde – ¼ unidade Pimentão vermelho –...
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Sopa de Creme de Abóbora com Laranja Lima

Sopa de Creme de Abóbora com Laranja Lima
Esfriou um pouquinho? Que tal preparar um creme de abóbora diferente? Esta receita leva suco de laranja lima que dá um toque adocicado e todo especial ao prato. Ingredientes: 1 colher de sobremesa de azeite de oliva 2 colheres de sopa de cebolinha picada ½ colher de chá de pimenta rosa moída ou outra de sua preferência 4 xícaras...
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Mingau funcional

Mingau funcional
Para quem faz academia, trabalha ou estuda o dia todo e precisa de uma dose extra de energia, essa receita de mingau funcional garante os nutrientes necessários e ajuda a dar disposição. Ingredientes: 1 banana prata amassada 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de sobremesa de óleo de coco 1 colher de sopa...
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Sagu de tapioca

Sagu de tapioca
O sagu é uma sobremesa leve, saborosa e muito fácil de preparar. Experimente essa versão com tapioca e especiarias que dão um toque especial ao doce. Ingredientes: 250 g de tapioca em formato de esferas 1,250 l de água 1 Canela em pau 4 unidades de cravo 3 cardamomos 1 anis estrelado 1 pedacinho de gengibre 10 unidades de folhas de hortelã 500...
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Danoninho saudável

Danoninho saudável
Conheça uma versão saudável do famoso "petit suisse", sem aquele tanto de açúcar e aditivos químicos encontrados nos produtos industrializados: 1 xícara de morango congelado 1 xícara de banana madura congelada 1/3 xícara de leite vegetal (de arroz, inhame, amêndoa) 1 colher de mel (até acertar a doçura. Normalmente não precisa muito, pois a banana madura adoça bem) Bata tudo...
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Hamburguer de lentilha

Hamburguer de lentilha
Uma receita bem simples de preparar e muito funcional, este hambúrguer de lentilha, que é rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, traz benefícios ao organismo. Esquecida no dia-a-dia, a lentilha é rica em ferro, é aliada na prevenção e controle do colesterol e do diabetes, além de possuir uma grande quantidade de fibras que contribuem para o bom...
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Hamburguinho nutritivo

Hamburguinho nutritivo
O fim de semana chegou e é hora de brincadeiras! Junte a criançada para uma tarde divertida na cozinha! Crianças a partir de 6 meses podem consumir o hamburguinho, mas o sucesso é garantido entre os maiores. Ingredientes: - ½ kg de carne moída (maminha ou fraldinha) - ½ xícara de farelo de aveia - ½ cebola picada - ¼ xícara de salsinha...
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