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Receitas criativas

Patê de cenoura

Patê de cenoura
Esta receita de patê de cenoura é indicada para o verão e outono e deve ser consumida no café da manhã e/ou lanche da tarde. Ingredientes: 4 cenouras picadas 150 ml de azeite de oliva extra virgem 1 pitada de orégano Sal a gosto 1 tomate sem pele cortado 1 cebola picada 2 colheres de sopa rasas de gergelim 1 colher de sopa rasa...
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Dicas para curtir o Carnaval com saúde

Dicas para curtir o Carnaval com saúde
Muitas pessoas esperam essa época do ano e a consideram a melhor, para quem curte samba, marchinhas de carnaval, axé, forró entre outros estilos que agitam nosso Carnaval. Algumas dicas são fundamentais para que você curta bastante esses dias de folia e fique bem longe da ressaca! • Hidratação é fundamental para ter...
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Mix crocante de amêndoas, castanhas e nozes

Mix crocante de amêndoas, castanhas e nozes
Noz, amêndoa, pistache, castanha de caju, castanha-do-pará. As frutas oleaginosas são uma tentação e tanto, mas muitas pessoas cortam seu consumo pelo elevado valor calórico e de gordura. Porém, não é preciso limitar o consumo. Um punhado de oleaginosas vai muito bem como lanchinho da manhã e da tarde, pois ajuda a controlar a saciedade...
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Suco de Melão, limão e cerejas

Suco de Melão, limão e cerejas
O Carnaval está aí, e com ele muita festa, curtição e bebidas. Por isso separei 3 alimentos funcionais - Melão, limão e cerejas - que ajudam a limpar o seu organismo e deixá-la mais disposta para não perder nenhum dia de folia! O resultado é em suco delicioso e fácil de preparar! Melão: por ser uma...
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Snack de grão de bico

Snack de grão de bico
Uma dificuldade hoje em dia é encontrar um lanchinho gostoso, crocante, de baixo índice glicêmico e que forneça uma boa quantidade de proteínas. Por essas e outras, essa receitinha de snack de grão de bico caiu no gosto de muita gente! Ingredientes • 500 g de grão de bico • Fio de azeite de oliva • Sal Rosa ou...
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Você quer ver seu filho saudável, não é?

Você quer ver seu filho saudável, não é?
Como forma de demonstração de amor aos filhos, a maioria dos pais se expressa por artifícios materiais e práticos, esquecendo-se de promover a atenção aos detalhes que permanecerão por toda a vida. A ação de preparar um lanche balanceado nutricionalmente com ajuda da criança, é mais do que um gesto de carinho e que pode...
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Guacamole com nachos sem glúten e sem leite

Guacamole com nachos sem glúten e sem leite
O Guacamole é um dos pratos mais conhecidos da culinária mexicana e é feito à base de abacate temperado. Pode ser servido como acompanhamento, é simples de fazer e compartilhar com amigos. Essa sugestão de receita acompanha nachos, que são aquelas tortilhas de milho, em versão assada e sem glúten! Ingredientes para o Guacamole: - 1...
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Picolé de frutas com água de coco

Picolé de frutas com água de coco
As receitas de picolés de frutas feitos em casa sempre fazem sucesso! São simples de preparar, nutritivas e muito refrescantes! Esta pode ser feita com frutas da estação (abacaxi, kiwi, morango, manga etc) e servida como opção de sobremesa ou lanche. Experimente colocar água de coco em uma forminha de picolé e preencher com as...
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Picolé de kiwi com chocolate

Picolé de kiwi com chocolate
Verão e férias pedem alimentos leves, refrescantes e, porque não, divertidos? Essa sobremesa é muito simples de preparar e faz um enorme sucesso entre as crianças de todas as idades! :-) Ingredientes: 3 kiwis 200 gramas de chocolate para banhar Palitos de picolé ou canudos para espetar as frutas Modo de preparo: Descasque os kiwis e corte em fatias...
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