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Receitas criativas

Hambúrguer de Frango Low Carb

Hambúrguer de Frango Low Carb
Quem não gosta de um hambúrguer macio e suculento, como lanche ou mesmo como elemento principal de uma refeição? Engana-se quem pensa que o prato é um vilão das dietas. Se preparado com ingredientes corretos e consumido moderadamente, o hambúrguer é uma excelente opção, saudável e nutritiva! Veja essa receita preparada a base de frango,...
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Gelatina de chá verde

Gelatina de chá verde
Prática e fácil de fazer, essa receita de gelatina de chá verde é ótima para se refrescar nos dias de calor. Experimente como sobremesa ou no lanchinho da tarde. Mode de fazer: Para a gelatina, basta dissolver 1 sachê de gelatina em pó incolor, sem sabor em 1 1/2 de chá verde já pronto e esperar 5...
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Pão sem glúten feito nas minhas férias

Pão sem glúten feito nas minhas férias
Vejam o resultado desta receita de pão sem glúten feito nas minhas férias! Ficou uma delícia! Quem provar, compartilha! 1 envelope de fermento biológico 400 ml de água morna 3 ovos caipiras 1 colher de sopa de açúcar demerara 1 colher de chá de sal marinho 2 colheres de sopa de azeite 15 colheres de sopas rasas de mistura de farinha sem glúten gergelim...
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Salada de aipo com maçã

Salada de aipo com maçã
O aipo ou salsão, como é conhecido popularmente, é rico em minerais como o magnésio e o potássio e fibras. Tem efeito diurético, desintoxicante pela presença da glutationa e ainda estimula o funcionamento intestinal. Essa é para quem abusou um pouquinho no Réveillon e precisa reequilibrar a dieta! Ingredientes: 1 maço de salsão ou aipo (talos cortados...
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Salada verde detox com folhas de dente-de-leão

Salada verde detox com folhas de dente-de-leão
O chá de Dente-de-Leão tem a excelente função de desintoxicar o fígado. Nessa receita damos a opção de outra forma de consumo da folha na forma crua/in natura possui mais um benefício: é rica em inulina, um probiótico que contribui nas funções intestinais e na manutenção da flora saudável. Ingredientes: Folhas de endívia ou radicchio 1 xícara de...
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Sopa fria de grão de bico

Sopa fria de grão de bico
Vejam essa nutritiva receita de sopa de grão de bico para ajudar a equilibrar as calorias consumidas a mais nestes dias de festas. O grão de bico é rico em triptofano, aminoácido precursor da serotonina. É uma leguminosa versátil e rica em nutrientes como ferro, proteínas e fibras. Seu consumo auxilia o funcionamento intestinal eliminando toxinas, contribuindo para...
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Sopa fria de abacate

Sopa fria de abacate
Esta semana daremos atenção a algumas receitas que incluem alimentos muito eficazes para o processo de desintoxicação do organismo, principalmente após festas de fim de ano. Cometeu excessos? Então preste atenção nessas dicas! O abacate tem ação anti-inflamatória graças à presença do ácido oleico e do beta-sitoesterol, que contribui para a redução do colesterol ruim (LDL)....
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Pão de microondas

Pão de microondas
Pronto em apenas 2 minutos, essa receita de pão de microondas faz sucesso com a criançada e é uma ótima opção para um lanche rápido. Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de iogurte natural 1 colher de café de fermento em pó 1 colher de chá de semente de chia. Modo...
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Salada de Grão de Bico com Lascas de Bacalhau

Salada de Grão de Bico com Lascas de Bacalhau
As festas de fim de ano se aproximam e sempre surgem dúvidas sobre as opções dos pratos da ceia de Natal e da noite de Réveillon. Não é preciso sair da dieta para provar opções saborosas e nutritivas. Vejam essa dica deliciosa de salada de grão de bico com lascas de bacalhau que faz sucesso...
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