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Alimentos Termogênicos

Alimentos Termogênicos
Durante a semana iremos abordar os alimentos termogênicos e algumas receitas práticas e inteligentes para o seu dia a dia! O que são alimentos termogênicos? São alimentos que carregam naturalmente na sua matriz alimentar substancias e compostos não calóricos, com grande poder de regulação e organização metabólica no organismo humano. Como eles funcionam? De modo geral agem beneficamente no...
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Leite de Amêndoas

Leite de Amêndoas
A intolerância e a alergia ao leite de vaca tem aumentado cada vez mais, dificultando a execução de diversas receites que contem leite. Uma dica é utilizar outros tipos de leite, como por exemplo o de soja ou de castanhas. A seguir vamos ensinar a fazer um leite de amêndoas super fácil e muito nutritivo. Ingredientes: 1...
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Tome chá

Tome chá
O consumo de chás ao longo do dia é uma prática muito benéfica, pois além de contribuir para manutenção da hidratação, essas infusões trazem diversos benefícios, de acordo com seus ingredientes, como por exemplo as propriedades calmantes, antioxidantes, anti-inflamatórias, ajudam no funcionamento intestinal e do fígado, dentre outras propriedades medicinais. O chá de Cavalinha (Equisetum arvense), planta...
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Panqueca Funcional

Panqueca Funcional
O café da manhã é uma refeição importantíssima, pois fornece nutrientes para iniciar o dia após o jejum noturno. Um café da manhã ideal pode ser composto por diversos alimentos, entre eles as frutas, grãos, leites e derivados, café, sucos, pães integrais, dentre outros. A seguir vamos mostrar como fazer uma panqueca funcional que é de...
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Suplementação de Colágeno

Suplementação de Colágeno
Ter uma boa forma física, bem como o desejo de manter-se sempre jovem são desejos muito cobiçados hoje em dia, no entanto é necessário analisar bem tudo o que se ouve falar sobre procedimentos e práticas que ajudam a realizar esses sonhos. Um assunto muito comentado, no entanto ainda pouco explicado é o caso da suplementação...
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Alimentação e os Estudos

Alimentação e os Estudos
Sabendo da importância dessas provas aos candidatos é muito importante manter-se com um bom estado físico e psíquico no dia da prova, a fim de evitar que algo inesperado atrapalhe esse dia tão importante. Para se preparar bem vamos dar algumas dicas quanto a alimentação:
  • Evite experimentar alimentos muito diferentes de sua dieta habitual na véspera...
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A cafeína afeta adversamente a saúde das crianças

A cafeína afeta adversamente a saúde das crianças
MITO 4: A cafeína afeta adversamente a saúde das crianças. FATO: As crianças geralmente têm a mesma capacidade de processar a cafeína que os adultos. Estudos mostraram que alimentos e bebidas contendo cafeína, quando tomados moderadamente, não têm nenhum efeito detectável sobre a hiperatividade ou a capacidade de concentração nas crianças. No entanto, em crianças sensíveis, altas doses...
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A cafeína é um fator de risco para a osteoporose

A cafeína é um fator de risco para a osteoporose
MITO 3: A cafeína é um fator de risco para a osteoporose. FATO: Alguns estudos sugerem que a ingestão de cafeína pode aumentar a perda de cálcio pela urina. No entanto, foi verificado que qualquer perda é mínima, e a ingestão de cafeína em níveis normais não parece afetar o equilíbrio de cálcio ou a densidade óssea. Estudos mais recentes...
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Cafeína aumenta o risco de doença cardíaca

Cafeína aumenta o risco de doença cardíaca
MITO 2 : A cafeína aumenta o risco de doença cardíaca. FATO: Estudos em ampla escala mostraram que o consumo de cafeína não aumenta o risco de doença cardiovascular e não aumenta os níveis de colesterol nem causa batimento cardíaco irregular. Um aumento ligeiro e temporário na pressão sanguínea foi observado com o consumo de cafeína entre indivíduos...
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