A celulite é uma inflamação do tecido adiposo cutâneo, portanto o tratamento deve abordar a retirada de alimentos ricos em substancias pró-inflamatórios, junto com a introdução de uma alimentação balanceada rica em nutrientes antioxidantes e antiinflamatória, aliados a atividade física regular e consumo adequado de água.
Alguns alimentos ajudam, são eles:
Aveia: Possui selênio que é um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
Ômega 3: Peixes de água fria (salmão, atum, sardinha, bacalhau), na linhaça e semente de chia. É um tipo de ácido graxo (gordura) poliinsaturado, “gordura boa”, com poder anti-inflamatório.
Frutas cítricas: A vitamina C que juntamente com a água e a proteína participa da formação de colágeno, por isso ajuda a manter a pele firme e água.
Blueberries: frutas riquíssimas em antioxidantes.
Durante a semana postaremos receitas de sucos que vão ajudar a combater a celulite!
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