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Smoothie de mamão e abacaxi

Smoothie de mamão e abacaxi
RECEITAS REFRESCANTES Quando o calor chega, uma bebida refrescante sempre é uma boa pedida. Além de refrescante ela pode ser saudável? Feitos a partir da combinação de frutas, vegetais e sementes, os smoothies revigoram o organismo e garantem um dia cheio de energia. Fiquem ligados que esta semana postaremos cada dia uma receita diferente ;) Smoothie de mamão...
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10 frutas para o verão

10 frutas para o verão
Os nutrientes necessários para aguentar o calor. 10 frutas para o verão Com o verão a aproximar-se, destacamos as frutas da época que garantem muitos dos nutrientes que a estação mais quente do ano exige, frutas refrescantes repletas de vitaminas, minerais e antioxidantes. O sol aparece, e a natureza traz de volta as cerejas, os melões,...
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SORVETE FIT DE BANANA E CANELA

SORVETE FIT DE BANANA E CANELA
SORVETE FIT DE BANANA E CANELA INGREDIENTES: • 100g de banana picada e congelada • Suco de 1 limão • 2 col. de sobremesa de canela • Amêndoas picadas (à escolha, para finalizar) MODO DE PREPARO: O ideal é congelar as bananas já picadas, uma vez que isso reduz bastante o trabalho. Então, pique tudo e junte com o suco de limão, antes de levar ao...
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Bolo de Chocolate saudável

Bolo de Chocolate saudável
Bolo de Chocolate saudável INGREDIENTES: • 3 ovos • 1 ½ xícara de açúcar demerara ou mascavo • 2 colheres de sopa margarina sem leite • 2 1/2 xícaras farinha de arroz • 1 xícara chocolate em pó ou alfarroba • 2 xícara leite de soja ou bebida vegetal( arroz, amêndoas, castanhas) • 1 colher de (sopa ) fermento em pó COBERTURA: ¾ de xícara de leite...
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TORTA DE FRANGO FIT

TORTA DE FRANGO FIT
INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa,...
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Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar

Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar
Ingredientes: – 2 bananas nanicas (quanto mais maduras, mais docinhas estarão e em consequência o bolo ficará mais docinho e saboroso também!); Ah! Já usei banana prata madurinha e também ficou ótimo, mas com a Nanica fica mais docinho! – 1/2 xícara de uvas passas pretas sem caroço; – 2 ovos pequenos; – 1/4 xícara de óleo de coco...
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Bolo de iogurte com limão

Bolo de iogurte com limão
Bolo de iogurte com limão Ingredientes: 3 ovos 1 xicara de açúcar mascavo 2 xicaras de farinha de trigo integral ½ xicara de chá de óleo de coco 1 pote iogurte natural ½ colher de sopa de raspa de limão 1 colher de fermento em pó Bata os ovos e o açúcar na velocidade alta da batedeira até formar um creme. Adicione...
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MOLHO PARA SALADA

MOLHO PARA SALADA MOSTARDA E MARACUJÁ Ingredientes: 1 cebola roxa média picada 1 xicara de chá de polpa de maracujá 2 colheres de sopa de mostarda 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa azeite Modo Preparo Passe cebola roxa na água quente e em seguida na água fria para tirar a acidez, coloque em um refratário e acrescente a polpa...
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Apelo de verão aos pais!

Apelo de verão aos pais!
Apelo de verão aos pais! Olá essa é uma cartinha que vem em busca de quem cuida dos pequeninos, agora com final de ano, festas e calor, vamos aproveitar muito nosso mar e nossas piscinas, os pequenos estudaram e se esforçaram muito para poder brincar e se divertirem “ sem limites” nessas férias, esquecendo até de...
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