Na dica de ontem você leu sobre a importância de não fazer muitas coisas ao mesmo tempo e conquistar uma coisa de cada vez. Mas você já se pegou pensando que "quando eu tiver um bom emprego, terei dinheiro para fazer uma boa academia, me consultarei com um nutricionista regularmente, frequentarei uma clínica de estética etc etc"? Esse exemplo serve para muitas outras ocasiões, sempre que o seu pensamento for algo do tipo "quando isso acontecer, farel tal coisa..." remetendo ao futuro. Muitas vezes querermos ser perfeitas em tudo. Achamos que só conseguiremos emagrecer com uma dieta perfeita e que, para isso, sacrifícios e um grande investimento financeiro são necessários. Esse pensamento é outro que leva à frustração. Comece com o que você tem em mãos e o processo flui. Muito mais importante que ser perfeito na execução do seu plano para emagrecer, é dar o primeiro passo. A partir daí um ciclo positivo se inicia e cada conquista será um reforço positivo para a sua mente, estimulando a continuar. Simplifique, e sinta a diferença!