Receita de Mingau de quinua em flocos, banana e mel com iogurte zero lactose

Ingredientes:

1 unidade de Iogurte zero lactose

2 colheres (sopa) de quinua em Flocos

1 banana nanica

1 colher (sobremesa) de mel

Modo de preparo:

Em um liquidificador, bate o iogurte, a quinua e a banana.

Coloque em um recipiente e leve ao micro-ondas, em potência alta, por 1 minuto e meio, parando na metade do tempo para mexer.

Finalize com mel e sirva a seguir.