Já se sentiu sobrecarregada de tarefas, responsabilidades, pressões sociais e familiares, necessidade de ter um corpo aceito pela sociedade, e algumas outras angústias? Aposto que sim! Muitas vezes queremos abraçar o mundo e realizar muitas tarefas ao mesmo tempo. O que você não sabe é que isso pode travar o processo de emagrecimento, pois colocamos expectativas muito altas sobre nós mesmas e, quando não alcançadas, são acompanhadas da frustração.

Esse ciclo negativo desmotiva muitas pessoas, que não conseguem se organizar para focar nas coisas principais quando o assunto é emagrecer. Então uma dica valiosa é: resolva as coisas mais importantes, problemas sérios pendentes, organize a mente, se organize com as compras de mercado e feira e inicie poucas coisas por vez. Quando se acostumar com um hábito novo, inicie outro. Dessa forma, você irá somar pequenas conquistas e o ciclo da frustração chegará ao fim.