A Goji Berry é uma frutinha vermelha desidratada do noroeste da China e do Tibete. É rica em betacaroteno e zeaxantina, responsáveis por manter a saúde ocular, especialmente da retina.
Ganhou fama de fonte da juventude por conter muitos antioxidantes, evitando assim o envelhecimento precoce. Possui também efeito protetor contra doenças inflamatórias, cardiovasculares e vários tipos de câncer.
Estimula o sistema imunológico por ser boa fonte de vitamina C. É também fonte de Cálcio, fundamental para o sistema nervoso devido a sua atividade neuromuscular. Possuis boas quantidades de Ferro, mineral importante para o sistema imunológico, síntese de DNA, transporte de oxigênio, respiração mitocondrial, inativação de radicais livres. Contém Fósforo, fundamental para a estrutura dos ossos e dentes e Zinco, responsável pela regulação neuronal, memória, protetor da pele. Esse mineral atua contra bactérias e toxinas evitando acne e dermatites, formação de óvulos e espermatozoides.
Pode ser consumida na forma desidratada, mais comum no Brasil, de 20g a 40g por dia, sempre acompanhada de água para potencializar seus benefícios ou batida em sucos ou vitaminas. Chás e geleias também são indicadas para o consumo diário.
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