Quem não gosta de um hambúrguer macio e suculento, como lanche ou mesmo como elemento principal de uma refeição? Engana-se quem pensa que o prato é um vilão das dietas. Se preparado com ingredientes corretos e consumido moderadamente, o hambúrguer é uma excelente opção, saudável e nutritiva! Veja essa receita preparada a base de frango, rica em proteínas, com baixo carboidrato e nada de gordura!
Ingredientes:
120g de peito de frango moído (ou desfiado)
2 colheres de chá de farelo de aveia/quinoa
Alho para temperar
Água
Modo de preparo:
Misture tudo até ficar tipo uma massinha.
Coloque em uma frigideira sem óleo até dourar. Vire, coloque um pouco de água para não queimar por fora e ficar cru por dentro.
Could I have a statement, please? citalopram vitabalans 20 mg Directly Operated Railways, the state-owned group that was parachuted in to rescue the line in 2009, said on Tuesday that it expects to return almost £1 billion to the taxpayer through dividend and premium payments by early 2015, when the franchise is due to be re-privatised.