O orégano é uma erva de sabor inconfundível que possui diversos benefícios: é anti-inflamatório, antibacteriano, antifúngico e antioxidante, combatendo o envelhecimento das células. Atua também no sistema digestivo, estimulando enzimas e diminuindo a formação de gases.

Use a criatividade para incluir esse tempero no seu dia a dia: no molho de tomate, nos legumes assados, nos caldos, frango, peixes, temperos para salada.

Ah, uma dica importante: O orégano deve ser colocado sempre no final da receita para que altas temperaturas não interfiram no seu valor nutricional.