Ingredientes:

. 1 banana congelada picada

. Folhas de hortelã a gosto

. 1⁄2 beterraba pequena

Modo de preparo:

Congele a banana por 4 horas, no mínimo. Extraia o suco da beterraba com uma centrífuga ou bata com um pouco de água ou suco de laranja. Depois bata o suco de beterraba com a banana congelada e hortelã até ficar cremoso. Fácil, né?

Obs. Esse pode ser um excelente pré-treino.