Alimentação Pré-Carnaval

- Foque em alimentos antioxidantes, ricos em nutrientes! As frutas vermelhas como morango, mirtilo, framboesa, maçã e açaí (sem xarope) são ótimas opções!

- Se vai para o sol e a ideia é pegar um bronzeado, foque em alimentos ricos em betacaroteno: legumes, frutas e verduras de cor alaranjada, como abóbora, cenoura, mamão, manga. O chá verde também é interessante, pois protege a pele dos efeitos nocivos dos raios UV.

- Hidratação! Aumente o consumo de água. Uma opção interessante é incluir folhas de hortelã, alecrim, gotas de limão, que contribuem na desintoxicação do organismo, em um período que a “intoxicação” costuma ser grande!