Alimentos contra a Depressão

Certos alimentos podem influenciar negativamente quando o assunto é depressão e outros distúrbios psicológicos, como a farinha branca e derivados refinados, fontes de gorduras trans, salgadinhos e biscoitos recheados, pratos prontos congelados.

Dê preferência aos alimentos que ajudam a manter uma vida saudável e a combate a depressão como: abacate, mel, laranja, chocolate (70%), ovo, tomate, nozes, castanhas, etc.

Consulte sempre um nutricionista!