Além de aumentar a imunidade e controlar o peso, alguns alimentos também são capazes de proteger o organismo de diversas doenças, inclusive da depressão.

Isso acontece porque determinados ingredientes atuam no sistema nervoso, ajudando o trabalho dos neurônios e participando da produção de neurotransmissores que proporcionam sensações de prazer e bem estar. A seguir alguns destes alimentos: alface, banana, jabuticaba, maçã, laranja, maracujá, tomate, erva-doce, espinafre, mel, chia, abóbora, feijão, camomila. Vamos investir mais em alimentos saudáveis para não ter que gastar em remédios!