O Novembro Azul é uma campanha que vem para conscientizar sobre o câncer de próstata, principalmente no que diz respeito à prevenção e diagnóstico precoce.

Assim, pensamos em algumas dicas alimentares em apoio a essa campanha, ou seja, que ajudam a prevenir essa doença.

-Evite o consumo frequente de alimentos ricos em gorduras saturadas;

-Evite a adição excessiva de sal e açúcar nos alimentos;

-Tenha uma dieta rica em frutas, legumes e verduras, pois as fibras ajudam não só na digestibilidade e saciedade, mas também são eficazes no controle do peso;

-Aumente o consumo de ácidos graxos de cadeias longas, presentes em óleos de peixes;

-Diminuir o consumo de carne vermelha;

Em suma, tenha uma alimentação equilibrada e balanceada, baseada principalmente em vegetais, acompanhada de uma vida saudável, com práticas frequentes de atividades físicas, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.