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Bolo de banana com fibra trigo sem leite

Bolo de banana com fibra trigo sem leite
receita prática de um delicioso Bolo de banana com fibra trigo sem leite Ingredientes. 4 bananas (amassadas) 100gr de manteiga ou óleo de coco. 3 ovos 1 1/2 xícara de açúcar Mascavo 2 xícaras de fibra de trigo 1 colher (sobremesa) de canela-da-china em pó 1 colher (sopa) de fermento químico em pó   Modo de Preparo Bata no liquidificador as bananas, os ovos, a manteiga e...
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Meu filho não come!

Meu filho não come!
Meu filho não come! Será mesmo? Na prática do consultório estou acostumada a receber mães preocupadas com a quantidade ingerida pelas crianças, porém vamos com calma quanto a essa queixa! Vamos nos atentar aos questionamentos e reavaliar. - A criança não come nada ou não come o que a mãe ou responsável espera? - A criança tem aversão...
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Carboidratos, e suas funções

Carboidratos, e suas funções
Carboidratos, e suas funções O tão temido pelas novas dietas!! Mas vamos ao que interessa... você sabe quais são as fontes de carboidrato? Muitas pessoas ainda hoje, não sabem diferencias os macro nutrientes e funções. Vamos falar um pouquinho sobre este que tantas pessoas tem medo, mas muitas não sabem nem de onde vem! Carboidratos são moléculas, que explicando de...
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pós páscoa

pós páscoa
Pós Páscoa Mesmo após as dicas nos dias que antecederam a páscoa você acabou exagerando? E agora nutri? Qual a fórmula mágica para voltar ao equilíbrio? Calmaa... não criemos pânico! Não existe milagre e ou fórmula mágica, mas se seu organismo está com sobrecargas de açúcar e gorduras (não tão boas assim), o que podemos fazer é: aprimore...
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DOCINHO PROTEICO

DOCINHO PROTEICO
  Para matar a vontade de doce sem enfiar o pé na jaca: Em uma vasilha coloque 60 gramas de pó proteico (whey ou proteína vegetal em pó)  - Acrescente 3 col. de sopa de leite de coco + 1 de sopa de pasta de amendoim misture até ficar uma massa homogênea e enrole ou coma de...
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Barrinha de cereal proteica

Barrinha de cereal proteica
Vamos preparar nossa própria barrinha? Mãos à obra!   Ingredientes: -100g de aveia em flocos -80g de granola sem açúcar -30g de chia -30g de linhaça -3 colheres de pasta de amendoim -1 colher de sopa rasa de canela em pó -3 scoops de whey protein sabor baunilha   Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes juntos, vai acrescentando água aos poucos para a pasta de amendoim...
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ARROZ DOCE PROTEÍCO

ARROZ DOCE PROTEÍCO
Que tal um arroz doce, e o melhor, sem culpa! Vamos à receita simples e prática: Ingredientes: - 50 gramas de whey protein - 50 gramas de arroz integral já preparado - Canela em pó - Cravo da Índia (opcional).   Modo de Preparo: Bata 50 gramas de whey protein (podendo ser o de baunilha), com 100 ml de água gelada em cima...
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Bobó Vegano

Bobó Vegano
Bobó Vegano   Ingredientes: - 5 xicaras de aipin em pedaços pequenos; - 1 xicara de chuchu picado; - 2 xicaras entre casca de maracujá picado; - 1 xicara de tomate picado; - 1 xicara de leite de coco; - 1 xicara de coentro picado; - 1 colher de sopa de alho picado; - 1 xicara de cebola; - colher de chá de colorífico; - 1 colher...
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bolinho de feijão azuki

bolinho de feijão azuki
Bolinho de Feijão Azuki   Ingredientes: - 400g de feijão azuki cru - 1,2 litros de água filtrada - 100g de cebola picada - 5 dentes de alho - ½ maço de coentro picado - 3 colheres de sopa de azeite de oliva - 10g de sal - 1 colher de café de pimenta do reino - 2 unidades de cardamomo negro ou 1 colher de...
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