Pós Páscoa

Mesmo após as dicas nos dias que antecederam a páscoa você acabou exagerando?

E agora nutri? Qual a fórmula mágica para voltar ao equilíbrio?

Calmaa... não criemos pânico! Não existe milagre e ou fórmula mágica, mas se seu organismo está com sobrecargas de açúcar e gorduras (não tão boas assim), o que podemos fazer é: aprimore aumentar a hidratação e quantidade de micronutrientes (vitaminas e minerais).

Uma boa, dica para aumentar esses dois itens e nosso famoso suco detox!

Mas calmaa... isso não vai fazer milagre como já dissemos antes, esse só irá aumentar o aporte de micronutrientes para seu corpo funcionar melhor e saber lidar com todo esse excesso de páscoa! Mesmo após consumo do suco é essencial que voltemos à nossa rotina alimentar adequada e balanceada de acordo com a orientação do seu nutricionista!

Suco.

-150 ml água

-Uma folha de couve

-Uma rodela de abacaxi

-1 colher sobremesa raspas de gengibre.

Lave e higienize a folha, descasque o abacaxi.

Bata tudo no liquidificador.

- De preferência não coe! Preserve as fibras!

Caso tenha a vida corrida, faça uma maior quantidade, com menos água e coloque em forma de gelo. Assim você pode somente colocar em uma garrafa ou copo de manhã com água para que a pedra de gelo derreta e forme seu suco!