Se você quer um corpo dos sonhos vá além do frango com batata doce

Se você quer um corpo dos sonhos vá além do frango com batata doce

Conquistar o corpo dos sonhos implica em restrições e sacrifícios, certo? ERRADO! Além do foco e da determinação, ter um corpo que te satisfaça implica em entender que ele responde ao que você oferece.

Ofereça nutrientes por meio de uma alimentação equilibrada e saudável e pratique atividades físicas regularmente que o corpo responde.

Uma dieta que contemple todas as necessidades nutricionais do organismo é muito mais eficiente do que seguir receitas fechadas e aparentemente eficazes.

Falamos que certas combinações de alimentos são ideais para determinados momentos (pré-treino, pós-treino), mas não devemos nos restringir apenas a isso.

A nutrição deve ser pensada para o dia todo, e frango com batata doce é uma ótima opção de refeição, mas não é (e não deve ser) a única.

Não existe fórmula mágica para esculpir o corpo dos sonhos. Pense no seu organismo como uma máquina que precisa estar com todas as engrenagens funcionando corretamente.

Para isso é preciso fornecer tudo o que ele precisa, e nenhum alimento sozinho é capaz de fornecer todos os nutrientes necessários.

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