Com a grande oferta de suplementos encontrados nas farmácias e vistos nas inúmeras propagandas nas mídias é difícil saber quando é realmente necessário suplementar ou não.
A suplementação só é necessária quando existe carência de algum nutriente ou micronutriente em quantidades que não se consiga obter pela alimentação, ou seja, só deve ser feita quando solicitada por um profissional.
Dessa forma, nunca inicie uma suplementação sem acompanhamento profissional, pois mesmo nutrientes ou micronutrientes essenciais e muito benéficos para o corpo, quando em excesso podem causar sérios malefícios (sobrecargas, prejudicar a absorção de outros nutrientes, dores no corpo, alterar homeostase, etc.).
Afinal, não há melhor suplemento do que uma alimentação balanceada e adequada.
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