Você mastiga bem os alimentos?

Você mastiga bem os alimentos?

O processo de digestão começa na boca. Uma boa mastigação é fundamental para a digestão e absorção dos nutrientes. Além disso, tem papel essencial na saciedade e no controle do peso, pois demoramos pelo menos 20 minutos para emitir o sinal de saciedade para o cérebro.

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