Um estudo feito pela Universidade de Harvard é mais uma prova de que os grãos integrais precisam estar presentes na alimentação. O estudo revela muitos benefícios como o aumento da densidade óssea, redução da pressão arterial, diminuição do risco de diabetes, além disso uma fibra encontrada em um desses grãos (aveia) contém Beta Glucana que auxilia na redução da absorção do colesterol.
É indicado usar grãos integrais, pois ingerindo a mesma quantidade de energia de um alimento comum, o indivíduo adquire maior quantidade de minerais, vitaminas, fibras, antioxidantes, lipídeos, proteínas e outros nutrientes.
Com tantos benefícios comprovados é válido começar a enriquecer a alimentação com os grãos integrais pra desfrutar de uma vida mais saudável, porém seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
I really like swimming flagyl and bactrim for diverticulitis Lady Gaga's pair of terrifyingly tall heels are from cult French designer, Azzedine Alaia and unfortunately they have sold out in the UK. But this is a look that's worth buying into. It's not just avant-garde fashionistas like Gaga or rock chicks like Taylor Momsen who like a hefty boot. Other more girly stars like Jessica Alba and Beyonce are also loving this trend.