Abaixo alguns erros que nem sempre percebemos, mas cometemos. E dicas para não errar mais!

Dizer Sempre Sim: A criança não sabe o que é saudável, o que é bom para ela, quem deve impor limites são os pais.

Lanches Fora de Hora: beliscadas fora dos horários podem fazer a criança perder a fome na hora da refeição principal e recusar a comida. E isso pode tornar-se um ciclo vicioso.

Oferecer Comida Como Recompensa: “ Coma toda a sopa para ganhar a sobremesa”. Passa uma ideia de supervalorização da sobremesa e menosprezo da refeição.

Ameaçar Castigos para Quem Não Cumpre o Combinado: “ Se não comer a salada, não vai ganhar presente”. Isso somente vai aumentar o repulsa que a criança sente das saladas.

Ceder ao Primeiro “Não Gosto Disso”: a criança tem uma tendência a dizer que não gosta de uma comida que ainda não provou. O paladar é adaptável, e para considerarmos que a criança realmente não gosta de um alimento, ele deve ter sido oferecido cerca de 10 vezes, inclusive em diferentes preparações. Às vezes a criança não se identificou com aquela preparação específica apenas.

Dar o Exemplo : Não adianta pedir pra criança comer frutas e saladas se você não dá o exemplo. Coma junto com ela!