Veja as diferenças entre a fome física e a fome emocional:
| Fome Física (real) | Fome emocional (imaginária) |
| Aumenta aos poucos | Aparece de repente |
| Não é seletiva | É seletiva |
| Melhora com ingestão de líquidos (chás por exemplo) | Não Melhora com ingestão de líquidos |
| Desaparece após comermos e dá sinal que estamos satisfeitos | Pode persistir mesmo após comer um grande volume de alimentos e não sinaliza saciedade |
| Após a refeição, traz satisfação | Após a refeição, traz sentimento de culpa |
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