CHIA para aumentar a sensação de saciedade
"Quando você coloca uma colher de semente de chia e deixa de molho, na água (mínimo 30 minutos), ela começa a formar uma espécie de gel, que é fibra solúvel. Consumir esse gel retarda o esvaziamento gástrico e aumenta a sensação de saciedade", recomenda a nutricionista funcional Andrezza Botelho.
Rua Barão de Triunfo, 612 - cj 602 - Campo Belo / Brooklin
(11) 94127-4141
atendimento@andrezzabotelho.com.br