Gengibre: quanto consumir para emagrecer

Gengibre: quanto consumir para emagrecer

Gengibre: quanto consumir para emagrecer?

O gengibre tem função termogênica, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e assim, queimando gordura. Mas, para conseguir isso não tem necessidade de comer muito gengibre por dia e sim apenas 1 col de chá é suficiente.
O excesso pode causar náusea, azia.
Tem o momento certo para consumí-lo, exemplo 15 min antes da atividade física em forma de chá.

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