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Blog da Andrezza

Brownie de Abacate

Brownie de Abacate
Brownie de Abacate 1 abacate grande e maduro cortado em cubo 2 ovos ½ xícara de mel 150g xícara de farinha de trigo integral 100g xícara de cacau em pó 1 colher de chá de fermento químico Modo de preparo: 1. Pré-aqueça o forno a 175°C. 2. Em um liquidificador ou processador de alimentos, coloque as quantidades de abacate, ovo, mel. Misture até ficar...
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Cirurgia Bariátrica

Cirurgia Bariátrica
A cirurgia Bariátrica é indicada para pessoas que tenham o IMC (Índice de Massa Corpórea) acima de 40 kg/m², e que tenham entre 16 e 65anos. Esta cirurgia só é indicada quando não há outra forma do paciente eliminar peso, ou seja, quando já tentou de tudo para emagrecer. Esta é uma operação bastante...
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Sal, como evitar?

Sal, como evitar?
Evitar aquela "pitadinha de sal" a mais em sua alimentação diária é um grande serviço à saúde, principalmente no verão, pois temos mais facilidade para reter líquidos. A seguir algumas dicas para diminuir o consumo de sal: - Retire o saleiro da mesa. Manter o sal longe da vista e do alcance ajuda a reduzir a vontade...
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Crudités de Legumes com Molho de Iogurte

Crudités de Legumes com Molho de Iogurte
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;) Crudités de Legumes com Molho de Iogurte Ingredientes: 400 gramas: Iogurte natural...
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Bruschetta Integral

Bruschetta Integral
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;) Bruschetta Integral Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 colher (chá)...
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Bolinho de arroz

Bolinho de arroz
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;) Bolinho de arroz Ingredientes: 2 e ½ xícaras de arroz integral cozido 1...
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Frango Crocante Light

Frango Crocante Light
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;) Frango Crocante Light Ingrdientes: 500g de filé de peito de frango em...
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Snack de Batata

Snack de Batata
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;) Snack de Batata Ingredientes: Batata doce ou baroa Sal Pimenta do reino Tomilho Preparo: Corte a...
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Pimenta

Pimenta
Você sabia que a pimenta possui propriedades benéficas ao organismo? Estudos indicam que um componente importante deste alimento a capsaicina, pode auxiliar no emagrecimento pela sua propriedade termogênica, antioxidante, melhora do metabolismo - portanto associada a atividade física o resultado de seu consumo seria ainda melhor, além contribuir ainda para inibição da formação de mais...
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