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Receitas criativas

PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO

PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante! Tomem nota! PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO Ingredientes: 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 colheres (sopa) de tapioca granulada 1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico 4 colheres (sopa) de geleia de damasco sem açúcar   Modo...
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SALMÃO COM MANGA

SALMÃO COM MANGA
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante! Tomem nota! SALMÃO COM MANGA Ingredientes: 600 g de salmão fresco cortado em 4 pedaços 2 colheres (sopa) de azeite/ghee 1 colher (chá) de sal ½ xícara (chá) de vinho branco ½ xícara (chá) de suco de laranja 2 mangas...
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ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO

ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO

O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!

Tomem nota! ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO Ingredientes: Arroz 1 colher (sopa) de azeite/ghee 1 cebola picada 250g de Arroz Preto 3 xícaras (chá) de água fervente Sal a gosto   Tomates 2 colheres (sopa) de azeite/ghee 4 tomates médios maduros,...
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ANTECOXA AO LEITE DE COCO

ANTECOXA AO LEITE DE COCO
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante! Tomem nota! ANTECOXA AO LEITE DE COCO Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite ou ghee 4 antecoxas de frango 1 cebola média picada 2 dentes de alho picados 1 vidro de leite de coco 2 tomates sem pele e sem...
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MACARRÃO DE ABOBRINHA COM PESTO DE CACAU

MACARRÃO DE ABOBRINHA COM PESTO DE CACAU
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante! Tomem nota! MACARRÃO DE ABOBRINHA COM PESTO DE CACAU Macarrão 2 abobrinhas médias 2 colheres (sopa) de azeite Sal marinho (a gosto)   Pesto de cacau 1 xícara de folhas de manjericão 1 dente de alho pequeno 1 punhado de cacau nibs ¼...
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Bolo de banana com fibra trigo sem leite

Bolo de banana com fibra trigo sem leite
receita prática de um delicioso Bolo de banana com fibra trigo sem leite Ingredientes. 4 bananas (amassadas) 100gr de manteiga ou óleo de coco. 3 ovos 1 1/2 xícara de açúcar Mascavo 2 xícaras de fibra de trigo 1 colher (sobremesa) de canela-da-china em pó 1 colher (sopa) de fermento químico em pó   Modo de Preparo Bata no liquidificador as bananas, os ovos, a manteiga e...
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pós páscoa

pós páscoa
Pós Páscoa Mesmo após as dicas nos dias que antecederam a páscoa você acabou exagerando? E agora nutri? Qual a fórmula mágica para voltar ao equilíbrio? Calmaa... não criemos pânico! Não existe milagre e ou fórmula mágica, mas se seu organismo está com sobrecargas de açúcar e gorduras (não tão boas assim), o que podemos fazer é: aprimore...
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DOCINHO PROTEICO

DOCINHO PROTEICO
  Para matar a vontade de doce sem enfiar o pé na jaca: Em uma vasilha coloque 60 gramas de pó proteico (whey ou proteína vegetal em pó)  - Acrescente 3 col. de sopa de leite de coco + 1 de sopa de pasta de amendoim misture até ficar uma massa homogênea e enrole ou coma de...
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Barrinha de cereal proteica

Barrinha de cereal proteica
Vamos preparar nossa própria barrinha? Mãos à obra!   Ingredientes: -100g de aveia em flocos -80g de granola sem açúcar -30g de chia -30g de linhaça -3 colheres de pasta de amendoim -1 colher de sopa rasa de canela em pó -3 scoops de whey protein sabor baunilha   Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes juntos, vai acrescentando água aos poucos para a pasta de amendoim...
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