Brownie de Abacate
1 abacate grande e maduro cortado em cubo
2 ovos
½ xícara de mel
150g xícara de farinha de trigo integral
100g xícara de cacau em pó
1 colher de chá de fermento químico
Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 175°C.
2. Em um liquidificador ou processador de alimentos, coloque as quantidades de abacate, ovo, mel. Misture até ficar...
Leia Mais
Cirurgia Bariátrica
A cirurgia Bariátrica é indicada para pessoas que tenham o IMC (Índice de Massa Corpórea) acima de 40 kg/m², e que tenham entre 16 e 65anos.
Esta cirurgia só é indicada quando não há outra forma do paciente eliminar peso, ou seja, quando já tentou de tudo para emagrecer. Esta é uma operação bastante...
Leia Mais
Sal, como evitar?
Evitar aquela "pitadinha de sal" a mais em sua alimentação diária é um grande serviço à saúde, principalmente no verão, pois temos mais facilidade para reter líquidos.
A seguir algumas dicas para diminuir o consumo de sal:
- Retire o saleiro da mesa. Manter o sal longe da vista e do alcance ajuda a reduzir a vontade...
Leia Mais
Crudités de Legumes com Molho de Iogurte
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;)
Crudités de Legumes com Molho de Iogurte
Ingredientes:
400 gramas: Iogurte natural...
Leia Mais
Bruschetta Integral
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;)
Bruschetta Integral
Ingredientes:
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
1/2 colher (chá)...
Leia Mais
Bolinho de arroz
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;)
Bolinho de arroz
Ingredientes:
2 e ½ xícaras de arroz integral cozido
1...
Leia Mais
Frango Crocante Light
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;)
Frango Crocante Light
Ingrdientes:
500g de filé de peito de frango em...
Leia Mais
Snack de Batata
Final de Ano e as confraternizações estão chegando, reuniões com amigos e nessas horas os aperitivos costumam ser calóricos, que tal opções mais saudáveis e fáceis de fazer em casa para receber os amigos? Esta semana ensinaremos uma receita por dia para arrasar nos petiscos! ;)
Snack de Batata
Ingredientes:
Batata doce ou baroa
Sal
Pimenta do reino
Tomilho
Preparo:
Corte a...
Leia Mais
Pimenta
Você sabia que a pimenta possui propriedades benéficas ao organismo? Estudos indicam que um componente importante deste alimento a capsaicina, pode auxiliar no emagrecimento pela sua propriedade termogênica, antioxidante, melhora do metabolismo - portanto associada a atividade física o resultado de seu consumo seria ainda melhor, além contribuir ainda para inibição da formação de mais...
Leia Mais