Alimentos termogênicos

Existem alguns alimentos que possuem propriedades capazes de acelerar naturalmente o metabolismo, e por isso recebem o nome de termogênicos.

Isso ocorre pois apresentam uma certa dificuldade para serem digeridos, gastando mais calorias durante o processo digestivo, o que auxilia na queima de gorduras, sendo ótimos aliados na sua dieta, durante o processo de emagrecimento.

Porém, vale ressaltar que não existem milagres, é importante introduzi-los diariamente nas suas refeições, de modo com que pouco a pouco façam parte de sua rotina, além disso, deve-
se sempre alia-los à uma alimentação saudável e com a prática regular de atividade física, para assim desfrutar desses benefícios.

Aqui vão alguns exemplos de alimentos com efeito térmico, anote aí: Gengibre; Pimentões;Pimenta Caiena (vermelha); Chá verde, Vinagre de maçã, Canela, Acelga, Aspargos, Bacalhau, Brócolis, Café, Couve, Kiwi, Laranja, Mostarda, Salmão e Sardinha.