Suco para reduzir o colesterol
Ingredientes:
Chá branco
1 kiwi
1 cenoura pequena
10 grãos de uvas escuras
1 colher (chá) de gengibre ralado
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Preparo:
Para o chá branco, coloque duas colheres (chá) da erva em 200 mililitros de água quente. Espere cinco minutos e coe.
Para o suco, depois que o chá estiver pronto, bata-o no liquidificador...
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Creme de Papaya com linhaça
CREME DE MAMÃO PAPAYA COM LINHAÇA
Ingredientes
- 1 un. de mamão papaya sem sementes
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 1 copo de água
Chá de Canela alivia a TPM
Chá de Canela alivia a TPM
Ferver 1 xícara de água, apagar o fogo, colocar 1 pau de canela e deixar em infusão por 10 minutos. A canela ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis, além de ter sabor adocicado. Duas qualidades que ajudam na vontade de comer doces, além de ajudar a...
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Água com limão
Água com limão ...
Já ouviu falar né? O sabor azedo é bom para mover o Qi (energia) do fígado, um órgão super importante pelas funções metabólicas e energéticas.
O horário que o fígado "trabalha" com maior eficácia é entre 01:00 e 03:00 da manhã...mais um motivo para priorizarmos uma boa noite de sono. E tem mais,...
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Nutrição Esportiva Funcional
A Nutrição Esportiva Funcional visa obter respostas diferenciadas a um tipo especifico de treinamento, com a finalidade de melhorar a performance do esportista.
Essa ramificação da nutrição utiliza os nutrientes e/ou suplementos como peça fundamental para promover benefícios e atingir os objetivos de cada paciente, através de estudo bioquímico, analise de sinais e sintomas e carga...
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Brownie de chocolate, nozes e framboesa
Ingredientes:
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- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 60g de chocolate chocolife em pó
- 1/3 de xícara de chá de suco de maçã sem açúcar
- ½ xícara de chá de geléia de framboesa sem sementes
- ½ xícara de chá de açúcar mascavo ou açúcar de coco orgânico
- 1 clara de ovo caipira
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- ¾ de...
Milk Shake Prestígio
Milk Shake Prestígio
1 copo de leite de coco natural
½ xícara (chá) de banana picada congelada
1 colher (sopa) de cacau em pó (ou achocolatado Chocolife)
Adoçar a gosto com mel ou agave ou açúcar de sua preferência.
Bater tudo no liquidificador.
Dica: Para fazer o leite de coco, é só bater o coco ralado fresco com água e depois...
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Exagerou? Veja como fazer as pazes com seu corpo
Sempre que a alimentação fora do padrão o ideal é dar um descanso para os órgãos digestivos no dia seguinte ou até 2 dias depois, dependendo do estrago. Nossos principais órgãos digestivos só precisam de um empurrãozinho para funcionar de maneira plena, assim como o rim que vai eliminar muitas das impurezas ingeridas.
Elimine do cardápio...
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Ingestão de líquidos e sua importância
A hipoglicemia, queda do nível de açúcar, é muito comum ao se exagerar muito em bebidas alcoólicas e doces/carboidratos). Os principais sintomas de hipoglicemia são fraqueza, suores, falta de concentração, cansaço fisico e mental.
A ingestão de líquidos é essencial para repôr tudo que foi eliminado na véspera com uso de bebidas alcoólicas, que são grandes...
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