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Blog da Andrezza

Wrap de farinha de quinoa

Wrap de farinha de quinoa
Vamos agora para uma receita simples de wrap de farinha de quinoa, pra quem foge da farinha branca ... tomem nota: INGREDIENTES - Meia xicara de chá de farinha de quinoa real orgânica. - Meia xicara de chá de farinha de amaranto orgânico. - 2 Ovos. - 1 xicara de chá de leite desnatado. - Sal e pimenta...
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Torta de shimeji e batata doce

Torta de shimeji e batata doce
Vamos para uma deliciosa receita de Torta de shimeji e batata doce, ideal para vegetarianos... tomem nota: INGREDIENTES: - 200 gramas de cogumelos shimeji frescos. - 1 colher (sopa) (10 gramas) de cebolinha picada. - 2 colheres de sopa de shoyo (fermentação natural sem glutamato). - 1 colher de café de cúrcuma em pó. - Pimenta-de-caiena a gosto. - 3 batatas doces...
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Alternativas para evitar os exageros no final de ano

Alternativas para evitar os exageros no final de ano
Alternativas para evitar os exageros no final de ano Dezembro está chegando... junto com ele as confraternizações e a comilança vem junto. Algumas dicas podem ajudar a não estragar todo o cuidado que você teve durante o ano com a alimentação. Se for receber os amigos em casa faça petiscos saudáveis como: tomatinhos recheado...
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Salada de Rúcula

Salada de Rúcula
Salada de rúcula e grão de bico Anotem ai mais uma receita super saudável ingredientes: 1 prato fundo de rúcula 2 colheres (sopa) de grão de bico cozido ½ beterraba cozida 1 colher (sopa) de folhas de hortelã picada Sal e azeite para temperar. ...
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Salada Completa

Salada Completa
Vamos para mais uma receitinha de salada para o #projetoverão Salada completa com ovos de codorna Ingredientes: 1 prato fundo de alface (crespa ou americana) fatiada 6 unidades de tomate cereja ½ pepino em rodelas 2 rodelas de batata doce cozida (ou mandioquinha) 6 unidades de ovos de codorna cozido Modo de Preparo Temperar com 1 pitada de sal, 1 colher (sopa)...
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Salada no pote

Salada no pote
Salada no pote com rabanete e grão de bico Vamos para uma deliciosa e prática receita de salada no pote Ingrdientes: ½ xícara de azeite Nozes picadas Suco de ½ limão ½ xícara de manjericão 1 alho ralado Rabanete em rodelas Pepino em pedaços Grão de bico Cebola roxa Folhas de beterraba Alface lisa Modo de preparo Primeiramente prepare o molho: misture...
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Projeto Verão

Projeto Verão
Com o calor chegando com tudo, com o projeto verão se aproximando, muitas pessoas querem substituir as refeições por saladas. Mas será que fica nutricionalmente equilibrado? Depende! Depende de como você vai montar essa salada! Mas pode ser uma opção equilibrada sim! A regra é manter a combinação: verduras + legumes + proteína vegetal (grãos)...
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Gelato de morango com amêndoas

Gelato de morango com amêndoas
Gelato de morango com amêndoas Vamos agora para uma deliciosa sobremesa para aproveitar o calor! Ingredientes 5 bananas maduras 2 iogurtes desnatados 1 colher de açúcar demerara ou xilitol (se necessário) 1 creme de leite fresco ( se necessário) 15 morangos médios Amêndoas à gosto Modo preparo. 1- Utilizar das bananas picadas, levar ao freezer por 2 a 3 horas...
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