Abacate X Mamão
Consumir mamão para melhorar o intestino? Abacate é ainda melhor sabia? Mais fibras e quase nada de frutose, além de gordura boa!
...
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Abacate X Mamão
Superalimentos – Receitas
Conforme prometemos no último post, segue 2 receitas super saudáveis:
Tomem nota!
Tabule de quinoa com castanha do Pará
Ingredientes:
- 1 xícara de quinoa em grãos
- 2 xícaras de água ou caldo de legumes caseiro
- Sumo de 1 limão tahiti
- 1 cebola cortada em cubos pequenos
- 4 tomates italianos em cubos pequenos
- 2 pepinos japonês em cubos pequenos
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Superalimentos
O que é um superalimento?
Atualmente tem se falado muito em superalimentos que nada mais é que comida de verdade, alimentos integrais e a base de vegetais.
Como característica principal, são ricos em nutrientes, possuem muitos macro nutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos), bem como micronutrientes (vitaminas, minerais, fibras alimentares) e antioxidantes (que previnem doenças).
No próximo post, duas...
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PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!
Tomem nota!
PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO
Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de tapioca granulada
1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico
4 colheres (sopa) de geleia de damasco sem açúcar
Modo...
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SALMÃO COM MANGA
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!
Tomem nota!
SALMÃO COM MANGA
Ingredientes:
600 g de salmão fresco cortado em 4 pedaços
2 colheres (sopa) de azeite/ghee
1 colher (chá) de sal
½ xícara (chá) de vinho branco
½ xícara (chá) de suco de laranja
2 mangas...
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ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!
Tomem nota! ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO Ingredientes: Arroz 1 colher (sopa) de azeite/ghee 1 cebola picada 250g de Arroz Preto 3 xícaras (chá) de água fervente Sal a gosto Tomates 2 colheres (sopa) de azeite/ghee 4 tomates médios maduros,...ANTECOXA AO LEITE DE COCO
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!
Tomem nota!
ANTECOXA AO LEITE DE COCO
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de azeite ou ghee
4 antecoxas de frango
1 cebola média picada
2 dentes de alho picados
1 vidro de leite de coco
2 tomates sem pele e sem...
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MACARRÃO DE ABOBRINHA COM PESTO DE CACAU
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!
Tomem nota!
MACARRÃO DE ABOBRINHA COM PESTO DE CACAU
Macarrão
2 abobrinhas médias
2 colheres (sopa) de azeite
Sal marinho (a gosto)
Pesto de cacau
1 xícara de folhas de manjericão
1 dente de alho pequeno
1 punhado de cacau nibs
¼...
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