O omega 3 presente em peixes como salmão e sardinha auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações.

Faça um peixe com crosta de oleaginosas ou uma farofa de castanhas e garanta ainda mais imunidade para o seu organismo. As oleaginosas são ricas em vitamina E, que age no combate à diminuição da atividade imunológica. Dentre elas, temos a noz, amêndoa, castanha, etc.