O consumo de chás ao longo do dia é uma prática muito benéfica, pois além de contribuir para manutenção da hidratação, essas infusões trazem diversos benefícios, de acordo com seus ingredientes, como por exemplo as propriedades calmantes, antioxidantes, anti-inflamatórias, ajudam no funcionamento intestinal e do fígado, dentre outras propriedades medicinais.

O chá de Cavalinha (Equisetum arvense), planta nativa do hemisfério norte, por exemplo, é muito estudado e indicado para diversos aspectos, possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidante, antimicrobiana, ajuda na coagulação sanguínea bem como na anemia, é anticonvulsivo, diurético, hepato-protetor e vaso-relaxante.  A proporção da infusão pode ser de 3 colheres de sopa de cavalinha para 1 litro de água, depois de feito consumir ao longo do dia. Esse tipo de chá é contraindicado para gestantes e não deve ser tomado seguido por muito tempo, pois sua toxicidade pode causar distúrbios nervosos, dores de cabeça, perda de apetite, problemas de deglutição, dentre outros.