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Alimentos funcionais

desintoxica e desinflamam as células

desintoxica e desinflamam as células
Conforme falamos no último post, essa semana ensinaremos algumas receitas para auxiliar no combate a celulite, hoje a receite é de um suco que desintoxica e desinflamam as células, tomem nota: 1 maçã com casca e sem semente 1/2 beterraba pequena, sem casca 1 talo pequeno de aipo Água (o necessário) Gelo a gosto   Bata tudo no liquidificador e delicie-se...
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CELULITE

CELULITE
A celulite é uma inflamação do tecido adiposo cutâneo, portanto o tratamento deve abordar a retirada de alimentos ricos em substancias pró-inflamatórios, junto com a introdução de uma alimentação balanceada rica em nutrientes antioxidantes e antiinflamatória, aliados a atividade física regular e consumo adequado de água. Alguns alimentos ajudam, são eles: Aveia:  Possui selênio que é um...
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Sopa para as noites frias

Sopa para as noites frias
Nada melhor que uma sopa para as noites frias, não acham? Vamos passar 2 receitas deliciosas, saudáveis e nutritivas... Tomem nota: Sopa creme de abóbora com ricota Ingredientes -8 pedaços pequenos de abóbora moranga (crua) -4 fatias médias de ricota -2 colheres de sopa cheias de requeijão light -2 pratos de sobremesa de couve manteiga (crua) -1 unidade pequena de cebola (crua) -2 unidades pequenas de alho -5...
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Abacate X Mamão

Abacate X Mamão
Abacate X Mamão Consumir mamão para melhorar o intestino? Abacate é ainda melhor sabia?  Mais fibras e quase nada de frutose, além de gordura boa!  ...
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Superalimentos – Receitas

Superalimentos – Receitas
Conforme prometemos no último post, segue 2 receitas super saudáveis: Tomem nota! Tabule de quinoa com castanha do Pará  Ingredientes: - 1 xícara de quinoa em grãos - 2 xícaras de água ou caldo de legumes caseiro - Sumo de 1 limão tahiti - 1 cebola cortada em cubos pequenos - 4 tomates italianos em cubos pequenos - 2 pepinos japonês em cubos pequenos -...
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Superalimentos

Superalimentos
O que é um superalimento? Atualmente tem se falado muito em superalimentos que nada mais é que comida de verdade, alimentos integrais e a base de vegetais. Como característica principal, são ricos em nutrientes, possuem muitos macro nutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos), bem como micronutrientes (vitaminas, minerais, fibras alimentares) e antioxidantes (que previnem doenças). No próximo post, duas...
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PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO

PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante! Tomem nota! PUDIM DE TAPIOCA COM GELEIA DE DAMASCO Ingredientes: 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 colheres (sopa) de tapioca granulada 1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico 4 colheres (sopa) de geleia de damasco sem açúcar   Modo...
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SALMÃO COM MANGA

SALMÃO COM MANGA
O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante! Tomem nota! SALMÃO COM MANGA Ingredientes: 600 g de salmão fresco cortado em 4 pedaços 2 colheres (sopa) de azeite/ghee 1 colher (chá) de sal ½ xícara (chá) de vinho branco ½ xícara (chá) de suco de laranja 2 mangas...
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ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO

ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO

O Dia das Mães está chegando, pensando nisso, nós da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente pensamos em receitas especiais para este dia tão importante!

Tomem nota! ARROZ PRETO COM TOMATE E MANJERICÃO Ingredientes: Arroz 1 colher (sopa) de azeite/ghee 1 cebola picada 250g de Arroz Preto 3 xícaras (chá) de água fervente Sal a gosto   Tomates 2 colheres (sopa) de azeite/ghee 4 tomates médios maduros,...
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