Sorbet funcional
Manga, banana e uva sem caroço congelados .
Bater tudo no liquidificador .
Decore com manjericão....
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Sorbet Funcional
Shake modulador do sistema imunológico
Shake modulador do sistema imunológico
- 1 copo de “leite de soja”
- 1 colher de chá de levedo de cerveja
- 1 col sopa de linhaça dourada triturada
- ½ cenoura
- 4 morangos
- 1 col chá rasa de mel para adoçar
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida. É uma ótima opção para o café da...
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Suco vitaminado
Suco vitaminado
300 ml de água de coco
2 folhas de couve mineira
1 colher de sopa de amaranto ou quinoa em flocos
1 maçã
suco de ½ limão
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.Benefícios: a couve é rica em ácido fólico encontrado nos vegetais escuros e também nas frutas cítricas, como o limão. O ácido fólico, além...
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Salada de abacate
Ingredientes:
1 prato de sobremesa de folhas de radicchio ou alface mimosa
1 prato de sobremesa de folhas de rúcula
1 melão gália pequeno
2 abacates maduros
1 colher de sopa de suco de limão
200g de ricota em cubos
Ingredientes para o molho:
5 colheres de sopa de azeite extra virgem
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de...
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Shake Pré-folia
Shake Pré-folia
1 polpa de açaí
1 banana pequena
150 ml de água de coco
1 castanha do Pará
Bata os ingredientes no liquidificador e tome em seguida....
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Alimentação durante o Carnaval
Alimentação durante o Carnaval
- Como se está gastando energia é importante comer carboidratos. As barras de cereais são uma boa pedida, pois, além de práticas, possuem em sua composição carboidratos e fibras. Mas cuidado com a opção, procure marcas que tenham só frutas secas e/ou ingredientes naturais no rótulo. Fuja dos conservantes e dos xaropes...
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Alimentação Pré-Carnaval
Alimentação Pré-Carnaval
- Foque em alimentos antioxidantes, ricos em nutrientes! As frutas vermelhas como morango, mirtilo, framboesa, maçã e açaí (sem xarope) são ótimas opções!
- Se vai para o sol e a ideia é pegar um bronzeado, foque em alimentos ricos em betacaroteno: legumes, frutas e verduras de cor alaranjada, como abóbora, cenoura, mamão, manga. O...
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Pizza light sem glúten
Pizza light sem glúten
Ingredientes:
1 couve flor média (crua)
1 ovo pequeno levemente batido
1/3 xícara de chá de ricota
1colher de café de sal
Modo de preparo:
Lave bem a couve flor e corte em floretes. Leve ao processador de alimentos, deixando-o no ponto de farinha flocada. Leve ao microondas por 4 minutos. Deixe esfriar e coloque tudo em um...
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O que colocar na lancheira do meu filho?
Dúvida frequente entre as mamães de plantão! Vamos lá...
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- Selecione alguma bebida sem corantes e conservantes (suco de maçã, água, água de coco, chás naturais, sucos em geral, iogurte natural etc);
- Escolha uma fruta fresca (pêra, banana, maçã, uva, mexerica, carambola, kiwi etc);
- Coloque uma opção salgada (grissinis - Diaita®, biscoito de polvilho sem gordura hidrogenada, torradinha de abóbora, mix...
