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Receita pré-treino: mingau

Receita pré-treino: mingau
Receita pré-treino: mingau 250 ml de leite vegetal 2 colheres de sopa de achocolatado chocolife 1 clara 3 colheres de aveia em flocos 1 fio de mel ou agave Misture tudo em fogo médio até engrossar e salpique canela....
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Evite o inchaço!

Evite o inchaço!
Evite o inchaço! Não tem jeito: em alguns dias, a gente fica mesmo mais inchada – principalmente no período pré-menstrual. A retenção de líquidos ocorre por conta do acúmulo excessivo de água entre as células do organismo. Como não é eliminada pela urina, causa inchaço principalmente na barriga, pés, mãos, coxas, tornozelos e seios. Na maioria das...
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Pesto de espinafre com óleo de abacate

Pesto de espinafre com óleo de abacate
Pesto de espinafre com óleo de abacate Ingredientes: ½ xícara de óleo de abacate 1 xícara de espinafre pré cozido Folhas de manjericão ½ xícara de nozes 1 dente de alho Sal a gosto Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Excelente para massas ou como molho de salada....
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Alimentos termogênicos

Alimentos termogênicos
Alimentos termogênicos Existem alguns alimentos que possuem propriedades capazes de acelerar naturalmente o metabolismo, e por isso recebem o nome de termogênicos. Isso ocorre pois apresentam uma certa dificuldade para serem digeridos, gastando mais calorias durante o processo digestivo, o que auxilia na queima de gorduras, sendo ótimos aliados na sua dieta, durante o processo de emagrecimento. Porém,...
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Suco de folhas de cavalinha com amoras

Suco de folhas de cavalinha com amoras
Suco de cavalinha com amoras 1 litro de água 1 colher de sopa de cavalinha 1 colher de sopa de dente de leão 1⁄2 cenoura pequena 1 xícara de amoras Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida....
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Curso de Comidinhas de Verdade

Curso de Comidinhas de Verdade
Atendendo a pedidos, a Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente elaborou cursos práticos de alimentação para auxiliar na preparação de pratos que garantam uma alimentação saudável e rica em nutrientes. São 3 módulos que abordarão desde refeições leves, a lanchinhos e sobremesas funcionais. Teremos degustação de todos os pratos, sorteios e um bate-papo com a Dra. Andrezza Botelho. Participe!...
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Você conhece o dente leão?

Você conhece o dente leão?
Você conhece o Dente de Leão? É uma planta de origem europeia, conhecida no século XVI como droga medicinal pelos boticários. Trata-se de uma das ervas mais diurética e melhor para o tratamento de transtornos hepáticos como: litíase biliar, cirrose, icterícia, entre outros; é também coadjuvante no tratamento de obesidade, dermatoses, hipoacidez gástrica, dispepsia e desordens...
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Maçã e aveia

Maçã e aveia
Maçã e aveia Esta dupla é infalível no processo de detox, e é super benéfica para ajudar o instestino a varrer toxinas e gordura. A maçã é rica em pectina, e a aveia em beta-glucanas, ambas pertencentes a um grupo de fibras que auxiliam a formação do bolo fecal e a eliminação de toxinas e moléculas...
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