Dieta não é moda, é estilo de vida!
Por vezes colocamos expectativas em uma só fonte, pode ser, alguns alimentos milagrosos, uma roupa, um creme quando o objetivo é emagrecimento, ou uso de algum hormônio ou formula magica se o objetivo é ganho de massa. Ou saindo um pouco do quesito corpo e alimentação, depositamos todas...
Leia Mais
About: admin
Recent Posts by admin
NATAL
NATAL
Como se manter em uma época de tanta oferta e fartura?
Ao chegar essa época tão querida do ano, a maior preocupação de quem realiza um acompanhamento nutricional é: Como manter o padrão alimentar e a forma com tanta fartura? Com tantas ofertas apetitosas?
Como profissionais que defendem o equilíbrio e lutam contra o extremismo, principalmente...
Leia Mais
Bolinhos de frango com grão de bico
Receitas leves para o fim de ano
Como nas datas comemorativas é comum pegar “mais pesado” na alimentação e bebidas, que tal pegar leve nessa semana para aliviar o corpo? Durante a semana postaremos algumas receitas leves e práticas de serem feitas!
Bolinhos de frango com grão de bico
Ingredientes:
Para 10 unidades de 160g cada
- 800g de...
Leia Mais
Charuto de folha de couve
Receitas leves para o fim de ano
Como nas datas comemorativas é comum pegar “mais pesado” na alimentação e bebidas, que tal pegar leve nessa semana para aliviar o corpo? Durante a semana postaremos algumas receitas leves e práticas de serem feitas!
Charuto de folha de couve
1 maço de couve manteiga
250g de carne moída
1 xícara de quinoa...
Leia Mais
Abobrinha Recheada com Shitake e Mix de Legumes
Receitas leves para o fim de ano
Como nas datas comemorativas é comum pegar “mais pesado” na alimentação e bebidas, que tal pegar leve nessa semana para aliviar o corpo? Durante a semana postaremos algumas receitas leves e práticas de serem feitas!
Abobrinha Recheada com Shitake e Mix de Legumes
Ingredientes:
1 abobrinha pequena à média;
1 cogumelo shitake grande...
Leia Mais
Risoto de cenoura e brócolis
Receitas leves para o fim de ano
Como nas datas comemorativas é comum pegar “mais pesado” na alimentação e bebidas, que tal pegar leve nessa semana para aliviar o corpo? Durante a semana postaremos algumas receitas leves e práticas de serem feitas!
Risoto de cenoura e brócolis
Ingredientes:
- 1 xícara de arroz cateto integral;
- 2 cenouras médias picadas...
Leia Mais
Hambúrguer de frango
Receitas leves para o fim de ano
Como nas datas comemorativas é comum pegar “mais pesado” na alimentação e bebidas, que tal pegar leve nessa semana para aliviar o corpo? Durante a semana postaremos algumas receitas leves e práticas de serem feitas!
Hamburguer de Frango
Ingredientes:
- 1kg de frango moído;
- 1 cebola;
- 2 dentes de alho;
- Sal...
Leia Mais
Sucos para o VERÃO
Sucos para o verão:
Acelera
(Abacaxi, capim santo, gengibre)
Cútis
(Cenoura, pera, laranja e hortelã)
Pressão
(melão, pepino, maçã e couve)
Detox
(Pera, maçã, erva doce e água de coco)
Purifica
(Abacaxi, laranja, rúcula e hortelã)
Energia
(cenoura, maçã, chá verde, guaraná em pó e mel)
Antiox
(laranja, hortelã, gengibre, canela, mel e maçã)
...
Leia Mais
Moqueca Vegana
Moqueca Vegana
Ingredientes
½ cebola
300g de palmito
½ pimentão verde em tiras
½ pimentão vermelho em tiras
½ pimentão amarelo em tiras
2 tomates picados
2 col sopa de azeite de dendê
400 ml de leite de coco
Tempero a gosto (coentro/sal/cominho/pimenta)
Modo de Preparo
Refogue a cebola picada com o azeite de oliva em uma panela grande
Adicione aos poucos as tiras de pimentão, deixe refogar...
Leia Mais
Recent Comments by admin
- 16 de abril de 2017 on Para o bom funcionamento do cérebro